Yiyeceklerin Kalori değeri (SEBZE GRUBU )

SEBZE GRUBU	KALORİ (kcal)
Enginar (100 g)	44
Kuşkonmaz (90 g)	22
Taze fasulye (125 g)	31
Soya fasulyesi (100 g)	130
Pancar (85 g)	26
Brokoli (80 g)	23
Brüksellahanası (100 g)	36
Lahana (100 g)	20
Kırmızı lahana (100 g)	31
Havuç (100 g)	48
Karnabahar(100 g)	22
Kereviz (100 g)	14
Patlıcan (50 g)	13
Pırasa (50 g)	16
Mantar (80 g)	21
Bamya (100 g)	29
Soğan (100 g)	29
Yeşil biber (100 g)	25
Ispanak (90 g)	21
Semizotu (90 g)	14
Kabak (90 g)	16
Balkabağı (100 g)	50
Domates (150 g)	33
Şalgam (100 g)	30
Domates-sebze sulan (120 g)	21

_________________________________________________________________________________
DİYET ile ilgili DİĞER BAŞLIKLAR -Konuların üzerini TIKLA
_________________________________________________________________________________

• Bazal Metabolizma
• Yürüyerek zayıflama Hesabı
• Kilonuz Ne kadar Fazla yada Az(Beden Kitle Endeksi)
• Yiyeceklerin Kalori değeri (ET, SÜT ve DENİZ ÜRÜNLERİ)
• Yiyeceklerin Kalori değeri (SEBZE GRUBU )
• Yiyeceklerin Kalori değeri (MEYVE GRUBU (100 g) )
• Yiyeceklerin Kalori değeri (EKMEK-TAHIL GRUBU (100g) )
• Yiyeceklerin Kalori değeri (GAZLI ve ALKOLLÜ İÇECEKLER ve MEYVE SULARI )
• Yiyeceklerin Kalori değeri (YAĞ-ŞEKER GRUBU )
• Yiyeceklerin Kalori değeri (FAST FOOD)
• Birbirine eşdeğer MEYVELER  ve SEBZELER Listesi
• Birbirine eşdeğer EKMEK  ve ET Listesi ve VÜCUT ANALİZ CİHAZI